Edzésleírás
Megcsináltam a 3. Hadd-féle tesztemet (5x2 km különféle pulzusértékeken), és levezettem egy laza 5 km-rel utána.
Kilométerek: 07:25, 07:54, 06:34, 06:57, 05:57, 06:17, 05:31, 05:47, 05:04, 05:16, 07:16, 07:22, 07:43, 07:37, 07:28
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:08 | 15 | 06:41 | 8.99 | 60 | 0 | 172 | 146 |