Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:39:43

Távolság

21.26 km

Tempó

04:41 p/km (12.79 km/h)

Edzésleírás

Mai terv a maratoni tempóm gyakorlása. Ennek megfelelően 5 percen belüli ezerrel kezdtem. Majd azt néztem Keszthely-et elhagyva, hogy megy a 4:40, és az átlag is már 4:45-nél járt. Nagyon kíváncsi voltam, meddig megy ez a tempó, mert áltban 10 és egyszer futottam 15 km-n keresztül. De a 10-esnél még jól voltam. Itt ettem egy kis banán darabot és itt ittam egyedül isot. A tegnapiból tanulva. Ez ki is tartott. Szépen haladtam. (Mivel Bubu elég későn érkezett be, így csak előztem.) A golf pálya előtt befogtam Évit. Majd az emelkedő után a csapat biztatott. Mentem tovább ugyanazzal a lendülettel.

Ugyanazzal? Annál már gyorsabban egyre gyakrabban mutatott 4:3x-t az órám próbáltam visszafogni magamat, de ez nem sikerült. A végén az utolsó négyesen már 4:27-et jelzett a műszer és még bírtam volna tovább is. Csak nem evvel az emelkedővel. Ott elengedtem a versenyt és ott már egy másik verseny kezdődött. 

 

Jól ment, ennek megfelelően fel is emeltem a kezeimet, ez biztató futás a jövőre nézve.