zozo.m 32.04 km Futás 2016-03-17-n 10:45-kor

zozo.m futás

2016.03.17 Csütörtök, 10:45:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:45:38

Távolság

32.04 km

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

BSZM párban

Laza hosszú futást terveztem, pulzusra. El is indultam, de egyből 150-n voltam pár méter után, ezért próbáltam egy tempóra beállni. Ekkor egy egyénis mögött mentem, aki megszólalt 5:30-ba megyünk. Egyből elszomorodtam. "Ilyen lassan, ilyen magas pulzuson." 5 kili után néztem meg az átlag tempót, amely 5:15-t mutatott. Vagyis az a 30 egy éppen elkapott pillanat lehetett. Ezzel a tempóval mentem végig, igaz a végére már jött az 5 perc körüli, majd azon belüli tempó is. Megvan az első nap. Nem fáradtam el a táv ellenére sem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	31	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar M400 HR

Adidas Nova Stability

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.