monique 4.08 km Futás 2016-03-15-n 18:13-kor

monique futás

2016.03.15 Kedd, 18:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:23:51

Távolság

4.08 km

Tempó

05:51 p/km (10.26 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Rettentő rövidke, direkt ennyi, max 25p volt az engedélyezett, úgyhogy terv szerint haladok, fokozatosan, ezen a héten szeretnék 5 futást végre problémák nélkül :)

Nagyon-nagyon laza volt simán 150 alatt nagyrészt... ami tetszik, h rémlazán 5:40-esekbe csúszott a tempó a második felében bőven OK pulzussal még mindig 155 alatt. Már majdnem normálisnak tűnnek a dolgok így.

Felfutottam még a végén a buszmegállóhoz kicsit, attól a magasabb maxpulzus.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:51	4.08	05:51	10.26	0	0	165	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Zoom Structure+15 2nd narancs w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.