Edzésleírás
Árpád hídon át külső szigetkör és vissza - a szigeten a kör 30:29 (5:45).
Nagyrészt 155 pulzus alatt... 1x gyorsítottam be picit, a 174 a hídon fel.
Vádli-achilles jobban bírta, mint múlt vasárnap, úgyhogy most már megpróbálok heti 5 futásra átállni, csak szép fokozatosan.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:15 | 7.2 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 174 | 150 |