Edzésleírás
70 perc futás 6:00 és 6:20 közötti tempóban benne 2x10 perc 5:45-ös tempóban közte 5 perc 6:20-ban. Jó szutyok egy idő volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:01 | 11.57 | 06:03 | 9.91 | 0 | 0 | 167 | 154 |