Edzésleírás
Sóstó, 50m-es medence
200 m bemelegítés
1100 m gyors láb uszonnyal, deszlával (gyors, hát, pille, oldalas)
2 x 200 m gyors teknőccel
200 m gyors
100 m hát
200m gyors lábgumival bójával
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.2 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |