yoyo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:16:33Távolság
22.05 km Szint: 440 mTempó
06:12 p/km (9.69 km/h)Edzésleírás
Vagy a pálya nincs jól kimérve ,vagy én vagyok ilyen harmatoska :( Az ötödik körben megpróbáltam egy 5 perces kört futni ,,de nem ment :( 5:24 lett a nyomorultja ,ezért már többször nem is próbáltam . A 17 -18 körben szarrá áztam ,és az uccsó 500 méterre a nap is kisütött . Ha pihentebb leszek ,vissza megyek az ötpercesé ,,,nem hagyom annyiban :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:16:33 | 22.05 | 06:12 | 9.69 | 440 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
24 hozzászólás
Elek 5384 napja
Cillagom nagy gratula szép hét lezárása volt ez. Nagy gratula a 2000. kilihez. Lassan én is elérem az ezret:) Küldöm a sok csillagot:) Szerencsére én nem áztam el, merte nem is futottam, viszont finom pályinkát ittam az esőben:)
Gandi 5385 napja
Cillagom, én is küdtem cillagot, íííí :-)
dildi 5385 napja
A csillag jár Neked! És nem csak a futásért, hanem a kétezredesért, Gratula!!!!!! Éljen-éljen, megölellek Velencén:))
Nyúl 5386 napja
Én is kűttem egy csillagot, Cillagom! :-) és gratula!!
mjoci 5386 napja
Emelkedö??? Ekkora távon az szinte sik.:))
Meg különben is vannak lejtmenetek.:))
Meg különben is vannak lejtmenetek.:))
Bozót 5387 napja
Lehet hogy nem jól van mérve az a pálya !
Gratula! én sztem belebolondulnék a körözésbe :p
Hogy neveztél óccóért a velenceire, hiszen csak 15-ig lehetett, nem?
12óráson én is gondolkozom, pontosabban egy 6 óráson ugyanott. Tavaly csak 3 csajszi volt, idén már most 5 van a korosztályomban a 12-n ....én meg csiga vagyok és félek, hogy a 15. körben engem is kilapítanak
Gratula! én sztem belebolondulnék a körözésbe :p
Hogy neveztél óccóért a velenceire, hiszen csak 15-ig lehetett, nem?
12óráson én is gondolkozom, pontosabban egy 6 óráson ugyanott. Tavaly csak 3 csajszi volt, idén már most 5 van a korosztályomban a 12-n ....én meg csiga vagyok és félek, hogy a 15. körben engem is kilapítanak
Blue 5387 napja
Nincs emelkedő,csak másképp lejt az út!:)
Gratula Dandártábornok és Bandita Asszonyság,akkor szombaton tisztelgek Velencén mert én még csak ezredes vagyok vagy mi a szösz!:)
Akkor megbeszéljük az occó de jó dolgokat,bár ahogy a barátaim fogalmaznak,de hüjje vagy hát fizetsz azért hogy futhassál,de hüjje vagy Blue!:)
Gratula Dandártábornok és Bandita Asszonyság,akkor szombaton tisztelgek Velencén mert én még csak ezredes vagyok vagy mi a szösz!:)
Akkor megbeszéljük az occó de jó dolgokat,bár ahogy a barátaim fogalmaznak,de hüjje vagy hát fizetsz azért hogy futhassál,de hüjje vagy Blue!:)
yoyo 5387 napja
Aranyos vagy pecsenye :) Ráadásu egyedül lennék a korosztályomban ,. legalábbis egyenlőre ;) Ha meg a Beac Maxira elmegyek na az lenne nagy szívás :P
Blue még nem döntött köll-e neki ,meglátom...most az "ötperces" padlóra tett cillagom .
Végre Sipi !
Legalább észrevette valaki az emekedőt :))
Blue még nem döntött köll-e neki ,meglátom...most az "ötperces" padlóra tett cillagom .
Végre Sipi !
Legalább észrevette valaki az emekedőt :))
pecsenye 5387 napja
Ciilagom! Gyere csak a 12 órásra. Lécci,lécci.. olyan régen taliztunk.. És gratula a kétezredességhez. Földig hajolok a tiszteletedre
yoyo 5387 napja
Ezt bebuktad Jocikám :) én csak egy kört futok ,és azt sem veled tervezem :))))
Bizony bizony kétezredes lettem :)
jajj még ezt leírom most jutott eszembe ,olyan jól elbeszélgetünk itt :P
Szóval az első körben egy csiga próbált az út túloldalára jutni . Namármost..... minden körben haladt egy parányit. Kiváncsi voltam meddig jut a nyomorultja .
A 14.körömben már át is ért a záró vonalon, a 15. körben már kilapították.
Tehát ahhoz ,hogy egy ciga átérjen az út túloldalára 2 órán belül "egy az egymillióhoz " :))))))))
Bizony bizony kétezredes lettem :)
jajj még ezt leírom most jutott eszembe ,olyan jól elbeszélgetünk itt :P
Szóval az első körben egy csiga próbált az út túloldalára jutni . Namármost..... minden körben haladt egy parányit. Kiváncsi voltam meddig jut a nyomorultja .
A 14.körömben már át is ért a záró vonalon, a 15. körben már kilapították.
Tehát ahhoz ,hogy egy ciga átérjen az út túloldalára 2 órán belül "egy az egymillióhoz " :))))))))
Sipi 5387 napja
Szép kör-edzés ! Nem baj ha nem gyors Yoyoka ,jól essen az edzés az a lényeg ! Ja, volt ott némi szint is ,ahogy nézem !
mjoci 5387 napja
Ja és gratula a 2000kilihez, DANDÁRTÁBORNOK ASSZONY.
mjoci 5387 napja
A Velencei tónál az elsö kört lefutjuk 5 percesekben, a másodikat már 4'30-ban csak, hogy ne sirjon a szád Cillagom.:))
És mivel a sarkamra még szükségem van mennek a cillagok:))
És mivel a sarkamra még szükségem van mennek a cillagok:))
Edyth 5387 napja
Jól mentél,az 5 perces meg meg vár , majd legközelebb.Gratula!
Úgy látszik az eső ma minden futot utol ért.
Úgy látszik az eső ma minden futot utol ért.
yoyo 5387 napja
Te már neveztél Bélám ,neked sehová nem kell nevezni :)
A 12 órásról van szó ,olvass lassabban ,vagy egyél egy bodzalekváros kenyeret ....és akkor nem maradsz le semmiről :))
Viszont egy fél órája lecsaptam egy másik occo nevezésre a Velencei szupermarcsira ,de csak 1 kört megyek .
ííííííííí néha nekem is lehet szerencsém,már épp rám fért !!
A 12 órásról van szó ,olvass lassabban ,vagy egyél egy bodzalekváros kenyeret ....és akkor nem maradsz le semmiről :))
Viszont egy fél órája lecsaptam egy másik occo nevezésre a Velencei szupermarcsira ,de csak 1 kört megyek .
ííííííííí néha nekem is lehet szerencsém,már épp rám fért !!
gyaloggalopp 5387 napja
Ja! És adtam cillagot! Hátra ne kösd a sarkam...
gyaloggalopp 5387 napja
Mi van? Valamiről lemaradtam... Hova kell nevezni óccóér?
Gratulálok a szarráázáshoz, tényleg eccerre áztunk, csak én itt, te ott... De jót mentél! :)
Gratulálok a szarráázáshoz, tényleg eccerre áztunk, csak én itt, te ott... De jót mentél! :)
yoyo 5387 napja
Blue!
Megnéztem az utalást ,és azt hittem occobért neveztem :O
ekkora hülyét hatezret egy 12 órásért :)
Oda adom 4 ezerért ,naa? Ráérsz dönteni ,még van idő ... Helyette lehet elmennék a BEAC Maxira :P
Steve !
Nana !!! nem volt ez mindíg így :))
Majd szólok ,hogy mikor nyulazz .még a héten szabin leszek úgyis ,estefelé is jó lenne ha akkor érsz rá jobban .
Megnéztem az utalást ,és azt hittem occobért neveztem :O
ekkora hülyét hatezret egy 12 órásért :)
| 2009.07.11. | Belföldi forint átutalás | Végrehajtva | 6.000 HUF |
Steve !
Nana !!! nem volt ez mindíg így :))
Majd szólok ,hogy mikor nyulazz .még a héten szabin leszek úgyis ,estefelé is jó lenne ha akkor érsz rá jobban .
Steve 5387 napja
... még azt is írtam vőlna, hogy hogy Te egyszerre többet futottál mint én egész héten :)
Steve 5387 napja
Hát el ne szomorggyá' mán, majd megyek és nyulazok nNeked néhány ötperces kört, csak szójjá' időben, vagy szervezz egy másik Nagykovácsi nyócórásat:), akár a Balmádi helyett is :)) ... és egyébként meg grat
Blue 5387 napja
5percesen kívüli tempóért csillagot?:)
Cillagom meg vagy te húzatva?:)
Lehet hogy beszélhetünk róla,mennyi és meddig kell dönteni?
Az esőt én küldtem egyébként a szigetről felétek,nehogy má' csak én ázzak,ázzon más is!
Esőkiráááály!
Cillagom meg vagy te húzatva?:)
Lehet hogy beszélhetünk róla,mennyi és meddig kell dönteni?
Az esőt én küldtem egyébként a szigetről felétek,nehogy má' csak én ázzak,ázzon más is!
Esőkiráááály!
yoyo 5387 napja
Nem adtál cillagot :P Majd jól hátrakötöm a sarkadat :)))))
A pihenés rám fér ,úgy elfáradtam,hogy komolyan elgondolkodom a 12 óráson . Nem kell egy nevezés occoért ?
A pihenés rám fér ,úgy elfáradtam,hogy komolyan elgondolkodom a 12 óráson . Nem kell egy nevezés occoért ?
Blue 5387 napja
Szia yoyoka!:)
Azért megnyugodtam most,hogy nem csak én áztam el,de hát nem vagyunk cukorból igaz Bandita?:)
Ne is hagyd magad,ha nagyon nem megy szólj a Banditáknak,megoldjuk valahogy....:)
Jó pihenést!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Elek 5384 napja