monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:47Távolság
10.92 kmTempó
05:17 p/km (11.34 km/h)Pulzus
Átlag
168
Minimum
0
Maximum
196
Edzésleírás
4km tempó. Részletek edzésszakaszoknál.
Régen 6km tempó 4:10-ben, most örüljek a 4:37-nek 4km-en, aha... =) Remélem pár hónap és visszaáll az előző jó forma aztán tovább fejlődés kéne. De előbb a vádlinak kell tünetmentesnek lennie. Ennyit a pihihétről, igen laza lett... Jövő héten remélem megy az 5 futás anélkül h szétesne a vádli stb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:45 | 2.21 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 160 | 152 | |
| 00:12:07 | 2.14 | 05:40 | 10.60 | 0 | 0 | 172 | 163 | |
| 00:18:32 | 4 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 196 | 188 | |
| 00:15:23 | 2.57 | 05:59 | 10.02 | 0 | 0 | 176 | 167 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Zoom Structure+15 2nd narancs w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
