monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:42Távolság
8.67 kmTempó
05:02 p/km (11.90 km/h)Pulzus
Átlag
173
Minimum
0
Maximum
196
Edzésleírás
Kolozsvári pályán 3x1000m, nem erősen. Részletek edzésszakaszoknál.
Izomzatilag teljesen oké ezek a 4:10 közeli 1000-ek, lélegzés brr valamiért. Ettől még lehetett volna egy normál 4-5x 1000 fullos résztáv, majd ha már 100% terhelhető a láb/minden :)
De bónuszként hazafelé meg mertem próbálni a hegyen hazafutást, nem volt gond :) jó hír
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:10 | 2.5 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 182 | 149 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | 0 | 0 | 192 | 183 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 0 | 0 | 194 | 188 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 0 | 0 | 196 | 189 | |
| 00:17:56 | 3.17 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 189 | 179 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT1000W fekete
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
