monique 10.92 km Futás 2016-03-06-n 20:59-kor

monique futás

2016.03.06 Vasárnap, 20:59:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:57

Távolság

10.92 km

Tempó

05:40 p/km (10.58 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Le hegyről, szigeten belső út 1 kör, haza buszig. Laza regeneráló tempóban, csak éppen már régen volt 1 órás futás, ez volt úgymond a hosszúfutás most :P

A vádli/achilles picit jelzett, de leginkább másnap reggel állt be, de hamar kilazítottam, mindenesetre 2 nap pihi 1 helyett, csak 4 nap futás köv. héten.

le 2,21km 11:43 (5:18) @137
sík 8,71km 50:14 (5:46) @154

benne szigetkör 28:38 (5:43) @155

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:57	10.92	05:40	10.58	0	0	162	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT1000W fekete

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.