Edzésleírás
1 óra fallabda után. 5 perc bemelegítés majd 7,3 (1'30") -5,5 (30") pace váltásban 40 perc futás, 5 perc levezetés.
Egész jól ment, bár a vasárnapi futás óta fáj a bal lábfejem. Masszőr szerint víz van felgyűlve benne...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:02 | 7 | 07:09 | 8.39 | 0 | 0 | 0 |