janosib 1.7 km Úszás 2016-03-09-n 00:00-kor

janosib Úszás

2016.03.09 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.7 km

Tempó

35:18 p/km (1.70 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 vegyes kar bójával

200 láb bójával (25 gyors 25 hát váltva)

200 oda egykaros pillangó (25-önként váltva) vissza 5-ös levegő

200 oda jobb mell, bal mell, kétkaros mell vissza 5-ös levegő

200 oda 3 után kivárásos hát vissza 5-ös levegő

400 vegyes (25pillangó-25hát-50gyors-25mell-25hát-50gyors)*2 (5:27 és 5:31)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.7	35:18	1.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.