jocccc 3 km Úszás 2016-03-08-n 06:00-kor

jocccc Úszás

2016.03.08 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

3 km

Tempó

20:40 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
4x(100 technika, 100 közepes, 100 lend.) 20mp pihenővel,
8x100 vegyes 2p-re ind. (1:38-44),
400 láb (oda gyors lend.-vissza laza gyors/mell),
200 levez.

Hajós 25ös. kezdésnek jó volt ez, a vegyest viszont lejjebb vettem. a 100ak 1:30 ill 1:26ok voltak, de 25ösben "könnyű", nyilván nem megy még ez a tempó. vegyesen pedig elég konstans 1:41ek voltak, az uccsó 2 lett kicsit lassabb, illetve a közepén 1 volt gyorsabb. jó volt, de kell még 1-2 hét, hogy visszajöjjek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:00	3	20:40	2.90	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.