Edzésleírás

Nike Training Club - Sweat and Shape

30 perces gyakorlat sor, amely minden izmot rendesen átmozgat és bizony tényleg meg is izzaszt. Én kifejezetten éreztem, hogy bizony régen nem végeztem erősítő edzéseket. Éppen ideje volt, hogy rátaláljak erre az alkalmazásra - köszi Kata! - és belevágjak egy programba. Ha már nem tudom annyiszor beleiktatni az esti programba a futást, egy fél órás otthoni "tornázás" még beleférhet. Meg ezzel még egyfajta edzéstervet is lehet készíteni futással kombinálva. Szóval remélem, hasznos lesz és sikerül majd betartanom és újra formába hoznom magamat. :) Egy szóval: új hét - új kihívások :D

2 hozzászólás

Steve lánya 1 3018 napja

Mára például ez a terv. Meg nagyon szeretném, hogy heti háromszor továbbra is lenne futás. Főleg, hogy jön a jó idő. De tényleg komoly tanulsága volt ennek az edzésnek, hogy ezt sem szabad elhanyagolni. :D

gyfarkas 3019 napja

Erőedzés. Mert kell! :-)

Azért néha fuss is. Csak hogy érezd a közelgő tavasz illatát.