Betyár 8.4 km Futás 2016-03-04-n 15:00-kor

Betyár futás

2016.03.04 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

8.4 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

305m-es körpályán, tömény, kemény, pörgős rövid edzés. 10 kör bemelegítés (3050m, 13:00) - 3 perc séta, nyújtás - 12x100 közel maximális erőbedobással, köztük 30-40m séta pihenő (összesen 10:24) - 3 perc séta - 5x305m (59.50, 59.19, 59.18, 58.61, 58.90), köztük 40 másodperc séta - 3 perc séta - 12x100m keményen, köztük 30-40m séta pihenő (összesen 10:02). Levezetés 1.5 km csak, mivel átizzadtam és fáztam. Kellemesen elfáradtam! Repül az a közel 80 kg-om !!!! :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	8.4	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.