ripetti 7.15 km Futás 2009-08-20-n 09:00-kor

ripetti futás

2009.08.20 Csütörtök, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

7.15 km

Tempó

05:36 p/km (10.73 km/h)

Edzésleírás

Reggel elfutottam a Kelenföldi pályaudvarra egy korábban már az Interneten megrendelt jegyért. Nem esett jól. Nem volt erőm, fájt a lábam, mindig bele kellett sétálni. Egy vánszorgás volt ez egész. Arra volt jó csupán, hogy kiderüljön két dolog. 1. futás előtt legalább egy órával kell enni, hogy felszívódjon és legyen power. 2. a mai normafát ki kell hagyjam a lábfájás miatt. Jobb, mint ha ott derül ki az Irhás árokban. A keddi résztávozás betett neki. Séta ide vagy oda, igen megterheltem ott magam. :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	7.15	05:36	10.73	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Gebregab 5418 napja

Igen, a rövid gyors szakaszok azért eléggé megviselik a lábakat. Sajnálom, masszírozgasd, meg pihentesd, ha tudod. Majd küldök gyógyító energiákat!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.