Edzésleírás
Jól ment!:)
400 m bem.
200 m váltott kiv.
600 m közepes iramban
600 m -> 50 m lend.-50 m könnyű
400 m 3 mell víz alatt, majd sprint a falig-vissza könnyű gyors
200 m lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:00 | 2.4 | 21:15 | 2.82 | 0 | 0 | 0 |