LTimi 15 km Futás 2016-02-18-n 17:20-kor

LTimi futás

2016.02.18 Csütörtök, 17:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:37

Távolság

15 km

Tempó

04:34 p/km (13.12 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

2,5 km bemelegítés után (ezt Zsanival futottam) 10 x 500/500 m volt, majd 2,5 km levezetés.

Bemelegítés: 2,5 km - 12,00

10 x 500/500 m: tempót tekintve, mert nem mertem méterre pontosan az 500-akat, csak saccra: 3,53 (4,44) - 3,55 (4,41) - 4,12 (4,25) - 4,01 (4,35) - 3,56 (4,32) -... - (4,59) - 4,05 (4,48) - 4,12 (4,49) - 4,11 (4,59)

Levezetés: 2,5 km - 12,06

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:37	15	04:34	13.12	0	0	181	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.