pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:58Távolság
14.9 kmTempó
05:10 p/km (11.62 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
137
Maximum
170
Edzésleírás
későn tudtam elindulni, így itt próbáltam meg a Kelenhegyi felfutást lemodellezni. Ady Endre körforgalom, Bimbó út, Alsótörökvészi, és az Eszter utcán le össz 1.300m / kör 700m fel 40m szintkülönbség 600m le
10x (700 fel / 600le) 4'10", 3'59", 4'01", 4'05", 4'10", 4'05", 4'06", 4'06", 4'07", 3'40" felfutások átlagpulzus 150 a felfutások alatt is 155-160 között volt kivéve az utolsó
A Kelenhegyi felfutás azért keméyebb volt, de ez is egy jó kis edzés volt. Egész jól ment, tudtam volna simán 12-t is
running index: 55
https://flow.polar.com/training/analysis/414582472
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:58 | 14.9 | 05:10 | 11.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 3013 napja
Hahó!! a felfutások elvileg 160-180 közé, a lefutás végére le kéne esnie 120-ra. Legközelebb próbáld így csinálni. Amúgy jónak tűnik, grat! :)