stojesz Úszás

2016.02.16 Kedd, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.5 km

Tempó

26:00 p/km (2.31 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés,

6x100 gyorsláb, kivárással, uszonnyal,

4x300 teknőc, bója:

  • oda egykaros, vissza sima,
  • oda rövid csúsztatás, vissza sima,
  • oda vállérintés, vissza sima,

6x50 lábgumi,

100 levezetés.

 

Eléggé kifárasztott.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 3 25:00 2.40 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman