Edzésleírás
300 bemelegítés,
6x100 uszony, tekivel, kivárással, 2 percre,
300 bója, tekivel,
6x100 uszony, kivárással, 1:55-re,
300 bója,
6x100 uszony, 1:45-re,
300 sima,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.1 | 22:35 | 2.66 | 0 | 0 | 0 |