Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
10 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
~900m kocogás - ~6 km közepesen (22:57) - 3 perc séta - 10x100m erőlködés nélküli gyors, köztük 20 másodperc séta - 2 perc séta - ~1500m erős (5:00) - 1600m levezető.
Jól elfáradtam, ma már hidegebb volt, mint tegnap. A Bereczki pályáján edzettem, ahol 1 kör kicsit hosszabb, mint 300m. Az 1500 (ami valójában valamivel hosszabb volt) már nagyon fárasztónak éreztem, ennél már a széldzsekimet is levettem, csak két póló és alul egy bélelt szélálló nadrág volt rajtam. Végül Vikivel lekocogtam a levezetőt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
benifurnstall 3004 napja
Grat! En egy kicsit nyugodtabban melegitettem volna elote plusz ilyen rovid tempofutasnal nalam alul felul rovid esetleg hosszuu zokni kesztyu 5 perc alatt ugysem tortenhet semmi alapon de te tudod ...hajra!!:-) :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Betyár 3003 napja
Köszi! Nem az 1500-ról szólt ez az edzés, csak azzal zárult, az 1500 csak egy része volt. Nagy jelentőséget nem tulajdonítok az edzésen futott időknek, pláne, h már hobbi sportoló vagyok, de ha egy 1500-at futottam volna időre lehet bevállalom a rövidet. A tempó futásnak írtam az edzést, mert ahhoz áll legközelebb, de nem 1500 tempó futás volt, mivel volt előtte 6km közepes. Tegnapi sem klasszikus résztáv volt, hanem fokozó + váltogatás.