pécsi 15.95 km Futás 2016-02-02-n 19:32-kor

pécsi futás

2016.02.02 Kedd, 19:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:48

Távolság

15.95 km

Tempó

05:19 p/km (11.29 km/h)

Edzésleírás

4.8km kf - 10 x Kelenhegy felfutás (fel kb 500m le 300m) majd levezető a Margithdig. Onnét busszal haza.

Későn indultam el, így csak 10 felfutás volt, de ment volna simán a 12 is, bár nem túl intenzíven nyomtam felfelé. Már odafelé is éreztem a rakparton, hogy eléggé rozsdás a lábam. Azt hiszem még érzem az elmúl 2 eléggé intenzív hetet. Ezt a hetet könnyedebbre fogom venni, hogy a jövő hét megint tempósabb tudjon lenni.

Jó edzés volt és egyenletesen mentek a felfutások. 42m szintkülönbség kb 500m alatt (több mint 8% emelkedő)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:24:48	15.95	05:19	11.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.