ripetti futás

2009.08.13 Csütörtök, 18:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

18.25 km Szint: 218 m

Tempó

05:29 p/km (10.95 km/h)

Edzésleírás

Otthonról a TF pályára futottam. Onnan futottunk egy Gazdagkrét kört. Ez a 2. számú kedvenc edzésem. Aztán haza libbentem. Szintén futva. A Gazdagrét kört Dokkerral futottam. Nem túl gyors tempóban, mindazonáltal bitanggul állta a sarat. Néha lehagytuk Oz-t, néha nagy fújtatással és dübörgéssel elvágtatott mellettünk. Mivel sokáig laktam arrafelé, meg tudtam mutatni Dokkernak, hogy melyik pizzériában (a Farkasréti téri Légiós pizzériában) kaptam annak idején 10-ből 9-szer durva hasmenést a pizza után. A futás jól ment. kellemesen elfáradtam. Most még az se volt, mint kedden, hogy 17 kilóméterrel a lábamban (ami azért nekem még soknak számit), otthon még elküldenek pelenkáért. Összességében remek edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:40:00 18.25 05:29 10.95 218 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Dokker képe

Dokker 5424 napja

Megtisztelve érzem magam, hogy egy ilyen Nagyság megemlít.:)
D.Attila képe

D.Attila 5425 napja

Jó kis edzés volt, most már én is gepárd vagyok!:)
Gebregab képe

Gebregab 5425 napja

És a pelus kinek kellett? ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!