Edzésleírás
Otthonról a TF pályára futottam. Onnan futottunk egy Gazdagkrét kört. Ez a 2. számú kedvenc edzésem. Aztán haza libbentem. Szintén futva. A Gazdagrét kört Dokkerral futottam. Nem túl gyors tempóban, mindazonáltal bitanggul állta a sarat. Néha lehagytuk Oz-t, néha nagy fújtatással és dübörgéssel elvágtatott mellettünk. Mivel sokáig laktam arrafelé, meg tudtam mutatni Dokkernak, hogy melyik pizzériában (a Farkasréti téri Légiós pizzériában) kaptam annak idején 10-ből 9-szer durva hasmenést a pizza után. A futás jól ment. kellemesen elfáradtam. Most még az se volt, mint kedden, hogy 17 kilóméterrel a lábamban (ami azért nekem még soknak számit), otthon még elküldenek pelenkáért. Összességében remek edzés volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 18.25 | 05:29 | 10.95 | 218 | 0 | 0 | 0 |
Dokker 5424 napja