Edzésleírás
250bem
400gy sopres
10x200 1-3 teki avg 3:33, 4-5-6 b+t+g 3:20 7-8-9 tea 3:15 10. erosen 3:08
100atv
400 vegyes 25mkent valtva lazan
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.15 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |