Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás egykezes súlyzókkal: 7x(2x10 ) 16kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2240kg
Hát:
Lehúzás nyak elé széles fogással: 7x10 40kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2800kg
Bicepsz:
Csigás gépen: 5x10 17.5kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 875kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 5915.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |