Edzésleírás
Váll:
Vállazó gépen normál fogással: 8x10 40kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 3200kg
Tricepsz:
Csigás gépen kötéllel: 8x8 12.5kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 800kg
Has:
3x100 hasprés (10n/10 2.5kg súllyal, 50mp pihi)
Összesen megmozgatott súly: 375kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 4375.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |