Edzésleírás
Esti futás már a 6. nap és most zenével 5 kmen át Magashegyi U. nagyon Vágta volt de az eleje laza. A végén 9. 10. 11. 4:34, 4:39, 4:34
Naqgyon jó volt csak sajna egyedül....
Sajna ma dolgozott utoljára a legdrágább asszisztensnőm... De boldog vagyok mert kisbabát vár
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 11 | 04:55 | 12.22 | 0 | 0 | 0 |