Edzésleírás

• 3km kf, 4 x (várkör 3.2km alagúttól fel a szerpentinen, a Tóth Árpád sétány elejétől le a szerpentinen a várkert bazárig majd alagútig 60m emelkedő egy körön belül) (12.75km 1:01:49   4:51/km)  15'30"  15'33"  15'36"  15'10"   az utolsó felfelé volt a leggyorsabb.  majd 2km levezető

Az első 5-6km nagyon nehezen ment, de aztán egész jól belejöttem. Az aszfalt nedves volt, és mint kiderült az új cipőm eléggé csúszkál az úttesten, így lefelé nem mertem nagyon elengedni magam.  Futás közben nem fájt semmim, de amikor leálltam, elkezdett fájni a bal térdem.

A lényeg, hogy a körök végig egyenletesen mentek. Jó edzés volt!