Edzésleírás
400 m bem.
200 m vált. Kivárásos gyors
200 m fartlek -25/25
800 m közepes egyenletes tempóban
400 m fokozó tempóban 100 m-ként váltás > az utolsó 25 már szenvedés volt, utolsó 10m-nel lazára váltottam
200 m lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |