plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.2 kmTempó
27:16 p/km (2.20 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés, 200 pille technika vari, 200 vegyes, 200 hát technika vari, 200 vegyes, 200 mell technika vari, 200 vegyes (na ezután levettem az ellenállásnacit), 200 gyors technika, 200 vegyes (vegyes idők: 3:04, 3:02, 3:00, 2:56), 50 laza pille stílus, 50 sprint pille (33), 50 laza stílus 25 sprint pille 25 kiúszás, 25 sprint pille 25 kiúszás, 150 laza hát és pároskarú hát levezetésnek. Kidöltem 2 szer is, egyszer az utolsó vegyenél másodszor a sprinteknél, de lelkileg jól esett, mert a gyorsúszók nem tudtak ott hagyni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
