jocccc 4.5 km Úszás 2016-01-26-n 06:00-kor

jocccc Úszás

2016.01.26 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

4.5 km

Tempó

18:53 p/km (3.18 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
16x200 gyors 3:30ra (1-4. köz. lend., 5-8. teki, 9-12. lend., 13-16. tea),
100 átvez.,
6x100 tüdő 2p-re (1-3. 5ös lev., 4-6. 7es lev.),
200 levez.

Hajós 50es. a tegnap késő esti edzés miatt nem aludtam jól, de felkelni nem volt gond, és már a bemelegítés is jól esett. idők simán: 3:04-03-02-01, tekivel: 3:16-17-18-17, teával: 2:59-59-3:01-01, lend.: 3:00-01-2:57-59. egyedül 50esben ezek már egész jó idők, bár a teki látványosan lassabb, szóval a kartempón (is) van még mit javítani. azért jó volt, végre kezd kijönni a munka.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jocccc 3272 napja

én csak letesztelem, hogy vállalható dolgokat írok-e :)

Wierchen 3272 napja

Hú, szép edzés!
Már most félek, hogy ezt holnap nekünk is meg kell csinálni. :)

Felszerelések

Speedo Endurance+

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.