Edzésleírás
Tei öltözöben csináltam mert máshol nem tudtam .
5X10 fekvő
3x30 felülés
3x1perc plankt
3x30mp oldal plankt mind2 oldalra.
4x20 kobra
2x20 hasprés .
Hideg csempén nem a legjobb csinálni de jó ez :D
20/12
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 64.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |