Edzésleírás
1,5 óra GA1 görgőn 5×20” K2 (80RPM) pihi: 5’ GA1 2×10’ K3 (60RPM) pihi: 3’ GA2/MO
Kemény volt megizzadtam D
Müv.t szóbeli 5 ös lett . Megérte tanulni :D
20/14
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 30 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 134 | 180 | 148 |