korpaZASZ 13.33 km Futás 2016-01-19-n 17:29-kor

korpaZASZ futás

2016.01.19 Kedd, 17:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

13.33 km Szint: 170 m

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Mára még terveztem egy dombos ismétléseset, mindenfajta hősködés nélkül, 5 felfutás a zárda mögött a Hosszú-Jánkára, (5'10"/147-es lett ez a szakasz). Éreztem némi izomlázat, de csak a lefeléken, valamennyi dombosat még Február elejéig futok, aztán elbúcsúzom eme nemes tevékenységtől, mert ez nem az én világom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	13.33	04:57	12.12	160	0	164	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Liller 3226 napja

Szép munka!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.