Edzésleírás

Dombóváron nővéreméknél. Új házba költöztek, úgyhogy ezt a részt még nem ismertem Dombóváron.. futottam volna utcákon ide-oda, és valahova beiktattam volna egy kis tempózást, de felfedeztem elég hamar egy parkocskát, ott köröztem és csináltam olyat h 2 gyors kör-1 lassú kör. Utána a végére lefagyó jeges utakon elszórakoztam levezetésképpen, miközben már be is sötétedett :)

Igen tudom, fura "veszélyes" dolgokat tartok néha szórakozásnak :))

 

A parkban nem próbáltam semmilyen fix tempót beállítani, de azért 2körönként pici gyorsulás valamennyire cél volt, ez össze is jött. Egyelőre ez se egy nagy szám de könnyen esett. Havas majdnem-csúszós ösvényen azért figyelni kellett valamennyire, lassított biztos az is meg a hó is...

 

Adatok - gyors körök: 4:48->4:19 @172->194 ...mellé 5:30 körüli laza körökkel, nem rossz azért. Ja, egy kör kb 270m.