Doki79 53 km Bringázás 2016-01-09-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2016.01.09 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:33:00

Távolság

53 km

Tempó

02:53 p/km (20.78 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

Kellemes kis edzés volt a mai. TMC kupa pályabejárás. Kicsit izomlázam van ezt éreztem menet közben. A pályán nem mentem erősen, csak a kijelőlt zónában. A K1-k jól mentek érzem az erőt.

2.5 óra GA1 5x5 K1

ébredési:52/min

alvás: 9.5 óra nagyon nyugodt

Borg:13

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:33:00	53	02:53	20.78	0	87	0	186	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.