jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
3.2 kmTempó
18:45 p/km (3.20 km/h)Edzésleírás
400 bem.,
4x50 tempószámolás (32-33),
100-200-400-800-400-200-100 gyors,
4x50 tempószámolás (34-35),
200 levez.Hajós 50es. edzéstartás után én is ugrottam. bár simábbnak éreztem az úszásom, mint szerdán, most mégis gyengébb kartempókkal úsztam, messze voltam a múltkori 31től. piramisban felfelé közepes tempó, 800on 5ös levegő, lefelé lendületes tempó volt a feladat, végig kevés pihenővel. az idők: 1:34-3:11-6:20-13:13-6:13-3:01-1:28. nem igazán ment jól, a karok még gyengék, és a hatékonyság sem volt megfelelő.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
