jocccc 3.2 km Úszás 2016-01-08-n 07:40-kor

jocccc Úszás

2016.01.08 Péntek, 07:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.2 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
4x50 tempószámolás (32-33),
100-200-400-800-400-200-100 gyors,
4x50 tempószámolás (34-35),
200 levez.

Hajós 50es. edzéstartás után én is ugrottam. bár simábbnak éreztem az úszásom, mint szerdán, most mégis gyengébb kartempókkal úsztam, messze voltam a múltkori 31től. piramisban felfelé közepes tempó, 800on 5ös levegő, lefelé lendületes tempó volt a feladat, végig kevés pihenővel. az idők: 1:34-3:11-6:20-13:13-6:13-3:01-1:28. nem igazán ment jól, a karok még gyengék, és a hatékonyság sem volt megfelelő.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.