Edzésleírás
F3-ban padon. 4 km után 5 x 500 m. 14,5-15,0 km-es gyors szakaszok, 11,5-12,0-es lassúak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:57 | 10 | 04:48 | 12.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |