xocai.lajos futás

2016.01.10 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:44

Távolság

15 km

Tempó

04:55 p/km (12.21 km/h)

Edzésleírás

F3-ban pedon tempófutás.

Első 12 km-en 12,2 km/h-ás sebesség, 4:55-ös sebesség. Utolsó 3 km-en 12,4 km/h-ás sebességgel (4:50 min/km). Jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:13:44 15 04:55 12.21 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!