Edzésleírás
F3-ban pedon tempófutás.
Első 12 km-en 12,2 km/h-ás sebesség, 4:55-ös sebesség. Utolsó 3 km-en 12,4 km/h-ás sebességgel (4:50 min/km). Jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:44 | 15 | 04:55 | 12.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |