Edzésleírás
Dombozás kell a 95 perchez? Nesztek vazze! Viccet félretéve valóban komolyan gondoltam a 2016-os projektet. Zámoron kifutottam végig, húsüzem hűlt helyén fel a 71-esre, majd Gyenesdiáson az önkormányzat mögött kisbányán át Festetics kilátó dombján is át nagymező. Tornapályán fel, a szánkózó nyiladékon meg le, és vissza fel a Festetics kilátó tövéig, majd hazafele. Liget Plázánál le az alsógyenesi vasúti átjáróig, ott bicajosút, majd be a Libás strandra (két srác már a jégen sétálgatott), aztán vissza a bicósútra a másik oldalon, majd ismét le a partra (ez hiba volt, mert piszkosul megerősödött a szél). Király volt a mai futás is! Igaz futóval én sem találkoztam (lehet, hogy rossz irányba futok, mert látom Korpáék nálunk jártak a városban). Mai tapasztalat: a terepes futásokhoz illene egy terepes cipő is, mivel a lefeléket igencsak óvatosan futottam meg!
http://www.movescount.com/de/moves/move88573988
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:09 | 12.36 | 05:31 | 10.88 | 154 | 92 | 175 | 158 |
Értem én ,hogy vizualizálni is kel a célokat,ill. a vonzás törvényét is vágom :) de annyira ne parázz rá Zoli :) menni fog!
Majazsóka 3096 napja
Nincs itt para, csak ezt valóban komolyan gondolom, és azt hiszem, nem adják ingyen.