Majazsóka futás

2016.01.05 Kedd, 14:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:09

Távolság

12.36 km Szint: 154 m

Tempó

05:31 p/km (10.88 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
92
Maximum
175

Edzésleírás

Dombozás kell a 95 perchez? Nesztek vazze! Viccet félretéve valóban komolyan gondoltam a 2016-os projektet. Zámoron kifutottam végig, húsüzem hűlt helyén fel a 71-esre, majd Gyenesdiáson az önkormányzat mögött kisbányán át Festetics kilátó dombján is át nagymező. Tornapályán fel, a szánkózó nyiladékon meg le, és vissza fel a Festetics kilátó tövéig, majd hazafele. Liget Plázánál le az alsógyenesi vasúti átjáróig, ott bicajosút, majd be a Libás strandra (két srác már a jégen sétálgatott), aztán vissza a bicósútra a másik oldalon, majd ismét le a partra (ez hiba volt, mert piszkosul megerősödött a szél). Király volt a mai futás is! Igaz futóval én sem találkoztam (lehet, hogy rossz irányba futok, mert látom Korpáék nálunk jártak a városban). Mai tapasztalat: a terepes futásokhoz illene egy terepes cipő is, mivel a lefeléket igencsak óvatosan futottam meg!

http://www.movescount.com/de/moves/move88573988

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:09 12.36 05:31 10.88 154 92 175 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Majazsóka képe

Majazsóka 3096 napja

Nincs itt para, csak ezt valóban komolyan gondolom, és azt hiszem, nem adják ingyen.

Liller képe

Liller 3096 napja

Értem én ,hogy vizualizálni is kel a célokat,ill. a vonzás törvényét is vágom :) de annyira ne parázz rá Zoli :) menni fog!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!