Edzésleírás

   Szigeten köröztem, 2 kg ruhában... A talaj kedvezőbb volt, mint tegnap. A mozgás jólesett, ez is sokkal jobban ment, mint tegnap. Jót tett a pihenés! A fagyos szél miatt be kell, majd szereznem egy komolyabb sapkát, mert a mostani nem elég vastag és hol van még az igazi tél? Szerencsére már több éve elkerül minket, -10°C-ig nincs gond csak sok ruha :) Írnám, h könnyen ment ilyen körülmények között a 4:10 körüli átlag, de ez csak egy érzés, miután nem 20 km-t megy ki az ember futni az erdőben. Azoknak, akiknek tényleg könnyen megy a 4:00-4:10-es tempó körübelül 2:20 körüli maratonisták. Szóval az érzés csalóka, inkább úgy írnám, h az erdei terep után könnyűnek hat a sziget viszonylag jól futható talaja, hiszen még a maratontól is messze vagyok, oda rengeteget kell edzeni, h végig tudja hajtani az ember. Még egy kíváló alapokkal rendelkező futónak is zömében minőségi munkákkal 120-130-as hetek....

2 hozzászólás

Betyár 3042 napja

Ahhoz, h újra versenyezek minimum 72 kg kéne lennem, de a 70 kg jobb lenne. Most 6-8 kg-val többet mutat a mérleg, mint mikor versenyeztem és ezt nagyon megérzi a stopper.

benifurnstall 3042 napja

Utcai 5-10 km ebbol menne szerintem , de te jobban ertesz hozza...tenyleg le akarod meg doni azt a 6 kgot?!