Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:05Távolság
2 kmTempó
21:33 p/km (2.79 km/h)Edzésleírás
BVSC, fedett 50-es
Úszás: 39:40
Pihi: 3:25
500m bemelegítés
800m gyors közepes tempó
200m laza mell-hát
400m lendületes
100m levezetés
A költözés miatt nagyon kevés időm van. 18:15-re értem a BVSC-be és 19:10-kor már ki kellett jönni :( Pedig ma egy normáliasbb 3,5-4,5kilis edzést szerettem volna. Lehet nem is baj, mert ujjam még mindig nincs teljesen rendbe. Le volt ragasztva, úgyhogy azért nem zavart így.
Semmi extra nem volt, csak leúsztam. 1 fokkal lendületesebben, mint kéne úgy általában. Inkább km-t gyűjteni kéne laza tempóban, de mivel kevés tempó volt, így inkább viszonylag hosszabbakat úsztam, közepes, illetve lendületes tempóban, de végig 3-as levegővel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:24 | 0.5 | 20:48 | 2.88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:07 | 0.8 | 18:54 | 3.18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 0.2 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:11 | 0.4 | 17:58 | 3.34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:18 | 0.1 | 23:00 | 2.61 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
