janosib futás

2015.12.31 Csütörtök, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:30:03

Távolság

5.3 km

Tempó

05:40 p/km (10.58 km/h)

Edzésleírás

Ötpróba Rio-ba Margitsziget futás rövidtáv

Három tusára regisztráltam, mert úszni nem volt kedvem a sok öltözés miatt. 9-re értem ki, de a Tatai versennyel ellentétben írdatlan sokan voltak, így Gyurival leleményesen nem vártuk ki a fizetős sort, hanem felvettük a rajtszámunkat és a második tusa után mentünk fizetni, mert akkor már nem volt senki. Nem akartam megizzadni, mert nem tudtam, hogy hogyan tudok ruhát cserélgetni, idő és öltöző okokból, így nem akartam nyomni, csak szép kényelmesen. A második rajtra a éppen csak odaértem a rajtszám mizéria miatt, de ez jó volt, így nem kellett még egy fél órát várni, mert akkor nem tudom, hogy abszolváltuk volna a másik két tusát... Viszont a sietség miatt a kabátzsebemben maradt a kesztyű, ami miatt próbáltam a sálba rejteni a kezem, mert az nagyon fázott...

GPS szerint: 5,407 (Volt egy kis ki és bevezető rész)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:03 5 06:01 9.98 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

janosib képe

janosib 3072 napja

Feltétlenül :-))))

foxmulder képe

foxmulder 3072 napja

Majd integess, ha kijutsz Rióba! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!