jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
4 kmTempó
16:15 p/km (3.69 km/h)Edzésleírás
3800 gyors,
200 levez.Hajós 25ös. szokásos év végi 3800, de családi program miatt a többiek nélkül most. és mivel csak a 25ös volt használható, így ott. ez még messze nem az a forma, amit szeretnék, nem is ment úgy, mint tavaly, de jelenlegi állapotomban szerintem ennyit kellett úsznom kb. 500as részidők: 7:37-40-47-45-52-47-49-4:37(300)=58:54. ez 1:33as tempó, 3al lassabb, mint tavaly, de abban volt lábvíz is bőven, és akkor rendesen végigúsztam a november-decembert. most még nem tartok itt, remélem február végére majd igen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 4 | 16:15 | 3.69 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
zozo.m 3076 napja
remek idő. a 25-sért respekt. :) az nagyon kemény. 9 előtt láttam egy bringást kicsit hasonlított rád. Amikor írtad, hogy korábban mentél egyből a kezdési időpontot néztem, de ... nem Te voltál, hacsak előtte hosszú bringázással melegítettél be.
Egészségedre!
Wierchen 3076 napja
Szép idő, még ha lassabb is lett. :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 3071 napja
152 hossz... Tiszteletem, remek menet!