Edzésleírás

Kazalbol 1 belso szigetkor es meg kicsi a kulson. Asszem a december de lehet az ev egyik leggyengebb futasa lett. Pedig pihentem egy napot, de beteg napok ota az egesz csalad igy pihenes nuku es en sem vagyok jol a torkom vegett. Szval nagyon nehezen indultam mar neki is. Azert csak elkezdtem a tempot de minden lepes nehez volt. Aztan kb 1,3km utan ramtamadott egy kutya...persze nem akart bantani, a gazdaja szerint. Uvoltoztem egyet majd tovabbfutottam de innentol vege volt. Szetestem fejben, mikor mar amugy is gyenge voltam. A fel kor vege elott belassultam, majd a fordito utan gondoltam lenduletesben csak lefutom. Persze ugyan ott megint nem volt porazon a kutya es ismet jott. Ismet jo kis ordibalas, Takarodj vs anyad... Aztan tovabb de ez megint levert. Gyenge voltam, bezsibbadtam, lassu voltam. Valami nagyon nem volt ok ma...igy 19:22 lett a kor. Ez van! Utana meg 6km jogg de fajt mindenem. A terdem a vegere megint kezdett fajdogalni, de azert sokkal jobb mint a mult het vege fele, remelem kibirja ezt a hetet is innen mar. Roppant szar de tanusagos edzes lett...

http://www.tudasfaja.com/nem-pihentetni-edzeni-kell-a-fajos-izuleteket/