pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:19Távolság
13.6 km Szint: 132 mTempó
05:23 p/km (11.13 km/h)Edzésleírás
megpróbáltam pótolni a tegnapi balul sikerült gepárd edzést. Elindultam felfelé a Törökvészi végéig 3.8km 132m szintemelkedés.(5:40-es tempóval egész könnyedén ment) majd lefelé a Vérhalom téri rekortán pályára. (410m egy kör és 5m szintkülönbség az egyik fele és másik között) 14 x (fél kör gyors fél kör lassú) a felfelé részt futottam gyorsan. Egész jól ment. A lefelé futást óvatosan mentem a térdem miatt. A derekamnak semmi baja sem volt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:19 | 13.6 | 05:23 | 11.13 | 132 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Noncsa 3074 napja
Jepp:))