Edzésleírás
400 bem.,
6x100 technika,
12x100 2p-re ind. (ptlan vegyes, prs tempószámolásos gyors),
250 levez.Hajós 25ös. végül bent kötöttem ki, így nem erőltettem a 200 vegyest, jó volt így is, a 25 legalább vállalhatóan megy végig pillén. 1:40-42-ket mentem vegyesen, gyorson pedig 15-16 tempó volt, azt hittem ez utóbbi inkább 15 lesz, de sokkal több volt a 16. jól esett egyébként, kellemesen elfáradt a karom a rövid táv ellenére is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.45 | 20:24 | 2.94 | 0 | 0 | 0 |