korpaZASZ 18.42 km Futás 2015-12-22-n 09:25-kor

korpaZASZ futás

2015.12.22 Kedd, 09:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:00

Távolság

18.42 km Szint: 20 m

Tempó

04:43 p/km (12.70 km/h)

Pulzus

Átlag

127

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

Lillával, eredetileg mást terveztünk, de végül 7km bemelegítés és 3km levezetés között minőséget csaltunk az edzésbe a napsütötte rekortánon, 2km-enként váltogattunk:

4'58"/121 bemelegítés

4'43"/126 normál

4'24"/137

4'42"/130 normál

4'14"/144

4'57"/126 levezetés

A végén az új belső elkerülő szakaszon vezettünk le, 1300 hosszú, nem rossz, csak se járda, se bicikliút...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:00	18.42	04:43	12.70	20	0	150	127

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.